Діаметр поперечини за ДЕРЖСТАНОМ повинен бути 2,8-4,1 см. Однак, для домашніх тренувань важливий не стандарт, а комфорт. Тому орієнтуйтесь на зручність хвату під час вибору. Розмір домашніх турників зазвичай такий: довжина 110-115 см, ширина 40-50 см, висота 30-40 см..Sep 9, 2021
Мале навантаження витримують турніки з кріпленням врозпор – до 150 кг. На таких снарядах небажано розгойдуватися чи робити різкі та швидкі рухи.
Формули для правильної установки турніка
- Також існують дві формули, які дозволяють правильно розрахувати відстань від підлоги до перекладини:
- Формула №1: ВИСОТА ПЕРЕКЛАДИНИ = ЗРІСТ х 1.28.
- Ця висота є оптимальною, тому що дозволяє отримати простий доступ до перекладини.
Перевірити, чи зручно вам буде на турніку Так, комфортна ширина широкого хвату для спортсменів зростом від 155 до 195 см – 105-110 см. Оптимальна ширина брусів – 45-60 см. Занадто велика ширина хвата небезпечна отриманням травми.