Вибирайте моделі із запасом +10–20 кг від вашої поточної ваги. Якщо тренажер буде працювати на межі свого вагового навантаження, він швидко зноситься.10 лист. 2021 р.
Як степер впливає на фігуру?
Схуднення від занять на степері сприяє, перш за все, спалювання зайвих калорій, а також прискорення метаболізму, за рахунок чого тіло стає більш підтягнутим. Для отримання кращого результату потрібно дотримуватись дієти, що передбачає обмеження споживання вуглеводів та збільшення кількості білкової їжі.
Який краще степер поворотний чи ні?
Що стосується поворотного степера, то він більш функціональний. За відсутності повноцінно обладнаного домашнього залу для тренувань та бажання проробляти м'язи не лише ніг та сідниць, а й спини, преса, такий вид кардіотренажера буде оптимальним вибором.